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Congruencia para mí es la sincronización que se da entre nuestras emociones, pensamientos y acciones, frente a un estímulo que activa un complejo proceso neuro-químico. Este proceso encadena emociones y pensamientos que conducen eventualmente a una acción. Si mi acción resultante está alineada con lo que pienso y siento lo que se produce es una respuesta congruente, si por el contrario mi acción no se corresponde con mi sentimiento/pensamiento se produce un quiebre de lo que soy, una traición a mi integridad emocional.